Het idee van zelfzorg als basis voor het helpen van anderen is heel krachtig. Als je goed voor jezelf zorgt, ben je beter in staat om er te zijn voor anderen en om hen te ondersteunen.
Het begint allemaal bij zelfliefde en zelfzorg. Wanneer je voor je eigen welzijn zorgt, bouw je een sterke basis van zelfrespect, veerkracht en emotioneel evenwicht op. Dit stelt je in staat om meer empathie, begrip en steun te bieden aan anderen, omdat je zelf in een gezonde mentale en emotionele staat verkeert.
Als je niet van jezelf houdt of niet goed voor jezelf zorgt, kan het moeilijk zijn om een positieve impact te hebben op anderen. Zelfzorg is geen egoïstische daad, maar eerder een noodzakelijke stap om in staat te zijn om anderen te helpen op een effectieve en duurzame manier.
Het idee van "Be your own hero" is krachtig omdat het benadrukt dat het voor jezelf zorgen en van jezelf houden essentieel is om van waarde te kunnen zijn voor anderen. Het gaat om het vinden van balans en het erkennen dat jouw welzijn van invloed is op de manier waarop je anderen kunt ondersteunen..
We can be heroes
Doordachte aanpak voor coaching!
Coaching sessies kunnen inderdaad variëren in lengte, afhankelijk van de behoeften en complexiteit van de onderliggende vragen of problemen die aangepakt moeten worden. Soms kan het even duren voordat je bij de kern van een vraag of probleem komt, omdat er tijd nodig is om verschillende aspecten te verkennen en een dieper begrip te krijgen.
Het opstellen van een plan voor de komende drie maanden na het identificeren van belangrijke vragen of doelen is een uitstekende manier om structuur en focus te bieden aan de coaching. Het stelt de coachee in staat om gericht te werken aan specifieke doelstellingen gedurende een afgebakende periode.
Een evaluatie na drie maanden is ook zeer nuttig, omdat het de mogelijkheid biedt om terug te kijken op de voortgang, de resultaten te beoordelen en eventueel aanpassingen aan te brengen in het plan voor verdere groei en ontwikkeling.
Het is waardevol dat coaching niet alleen gericht is op directe antwoorden, maar ook op het proces van ontdekking, reflectie en actiegerichte planning voor toekomstige groei en verbetering. waarbij de fysieke en mentale gesteldheid niet los te zien is van elkaar
